საუნა და ჰამამი, რა უნდა გავითვალისწინოთ

 

bath-1317997_1280

საუნა მაღალი ატმოსფერული ტემპერატურის გამო აძლიერებს ოფლდენას. ჰაერის ტემპერატურამ ჰაერში შეიძლება მიაღწიოს 90°C. მაღალი ტემპერატურის შესანარჩუნებლად გახურებულ ქვებზე რეგულარულად ვასხამთ წყალს (რაც ორთქლდება). საუნის სეანსში დრო და დრო ცივი შხაპი და აბაზანა ერთვება, ეს კი შეიძლება საშიში გახდეს თუ თანდათან არ მივეჩვიეთ. გულის მუშაობა ჩქარდება, არტერიული წნევა ხშირად იცვლება, რადგან მთელი გულსისხლძარღვთა სისტემა ამ ცვლილებებზე რეაგირებს, როგორც დატვირთვაზე. აქედან გამომდინარე, საუნა უკუნაჩვენებია იმ ინდივიდებისთვის, ვისაც სტენოკარდია (გულის ანგინა) და არტერიული ჰიპერტენზია აწუხებს. საუნა ასევე აკრძალულია ჭამის ან/და ალკოჰოლის მიღების შემდეგ.

ჰამამი, აქ ატმოსფერო გაჯერებულია ტენით, რაც ხელს უშლის სუნთქვას, ტემპერატურა 50°C არ სცდება, ამიტომ გულისთვის ნაკლებად საშიშია. გარკვეული ასაკის შემდეგ გულსისხლძარღვთა სისტემის კონტროლი მაინც საჭიროა, რათა ვისარგებლოთ ჰამამით.

თუ არ არსებობს სამედიცინო უკუჩვენება საუნა და ჰამამი მოდუნების საუკეთესო საშუალებაა, იდეალურია სტრესის დასამარცხებლად. თუმცა, წონის დაკლების დიდი იმედი ნუ გექნებათ, ეს სეანსები წყალს გაკარგვინებთ, მაგრამ არა ცხიმს …

წყარო: Top Santé, N°267 Décembre 2012, p. 149

Publicités

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s