საუნა მაღალი ატმოსფერული ტემპერატურის გამო აძლიერებს ოფლდენას. ჰაერის ტემპერატურამ ჰაერში შეიძლება მიაღწიოს 90°C. მაღალი ტემპერატურის შესანარჩუნებლად გახურებულ ქვებზე რეგულარულად ვასხამთ წყალს (რაც ორთქლდება). საუნის სეანსში დრო და დრო ცივი შხაპი და აბაზანა ერთვება, ეს კი შეიძლება საშიში გახდეს თუ თანდათან არ მივეჩვიეთ. გულის მუშაობა ჩქარდება, არტერიული წნევა ხშირად იცვლება, რადგან მთელი გულსისხლძარღვთა სისტემა ამ ცვლილებებზე რეაგირებს, როგორც დატვირთვაზე. აქედან გამომდინარე, საუნა უკუნაჩვენებია იმ ინდივიდებისთვის, ვისაც სტენოკარდია (გულის ანგინა) და არტერიული ჰიპერტენზია აწუხებს. საუნა ასევე აკრძალულია ჭამის ან/და ალკოჰოლის მიღების შემდეგ.

ჰამამი, აქ ატმოსფერო გაჯერებულია ტენით, რაც ხელს უშლის სუნთქვას, ტემპერატურა 50°C არ სცდება, ამიტომ გულისთვის ნაკლებად საშიშია. გარკვეული ასაკის შემდეგ გულსისხლძარღვთა სისტემის კონტროლი მაინც საჭიროა, რათა ვისარგებლოთ ჰამამით.

თუ არ არსებობს სამედიცინო უკუჩვენება საუნა და ჰამამი მოდუნების საუკეთესო საშუალებაა, იდეალურია სტრესის დასამარცხებლად. თუმცა, წონის დაკლების დიდი იმედი ნუ გექნებათ, ეს სეანსები წყალს გაკარგვინებთ, მაგრამ არა ცხიმს …

წყარო: Top Santé, N°267 Décembre 2012, p. 149