სურათი 1. სასმენი და წონასწორობის აპარატის ანატომია [1] შვიდიდან ერთ ადამიანს თავბრუსხვევა ერთხელ მაინც ჰქონია. ეს რაღაცის ნიშანია, მაგრამ არა მაინც და მაინც რაიმე საგანგაშოს. უმეტეს შემთხვევაში, მარტივად შეგიძლიათ მოიხსნათ ეს […]
მოამზადეთ ბავშვთან ერთად ბლინები, სალათები, ბისკვიტი … რა სჯობია სამზარეულოში ფუსფუსის სწავლას, ეს მას სწორი კვების ჩვევებს გამოუმუშავებს. სიამოვნება რომ მიიღოს მთავარია მის ასაკთან შესაფერისი საქმე შევურჩიოთ. ბავშვთან ერთად მზარეულობა […]
თუ გიჭირთ ჩაძინება ლოგინში წრიალებთ და უშედეგოდ უცდით ძილის მოსვლას? თქვენ ჩაძინების გაძნელება გაქვთ. გამომწვევები ამის მიზეზი ძალიან დატვირთული დღის რეჟიმია, ასევე სტრესი, რომელიც მეტნაკლებად წარმოგენილია თქვენს ცხოვრებაში. შედეგად იმყოფებით […]
საუბრობს ექიმი ნევროლოგი, Chantal Hausser-Hauw, l’hôpital Foch (Suresnes), საფრანგეთი საძილე წამლები ცუდი რეპუტაციით სარგებლობენ, იმსახურებენ ამ უნდობლობას? დიახ იმსახურებენ, ამ ჯგუფის წამლები დიდი სიფრთხილით უნდა მივიღოთ. პირველი თაობის საძილე საშუალებებს, […]
მდოგვი მრავალფეროვნად წარმოაჩენს სალათებსა და სადილებს ცხარე გემოს მინიჭებით. მაგრამ როგორ გავერკვიოთ უამრავ პროდუქტში, რასაც ბაზარზე ვხვდებით? როგორია მათი შემადგენლობა და კვებითი ღირებულება? კერძოდ რა არის მდოგვი? ჩინეთში მას ჯერ კიდევ […]
გამარჯობა, კვებითი უსაფრთხოების დასაცავად და არდადეგებზე ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, გთავაზობთ, ნუტრიციონსტის, ექიმი, პასკალ მოდაის პასუხებს, ექვს ყველაზე ხშირად დასმულ შეკითხვაზე. ბავშვს ნაყინი უნდა, რომელიც პლაჟზე იყიდება, ვუყიდო? პლაჟზე, ნაყინის გამყიდველი, პატარას […]
როგორ გავასინჯოთ პატარას ხურმა? თანდათან უნდა მივცეთ (18 თვიდან) რომ ალერგია არ გამოწვიოს (ხურმა ეგზოტიკური ხილია). თავიდან მცირე რაოდენობით მივცეთ, ავარჩიოთ ძალიან მწიფე ან მოხარშული, პიურეს სახით. შეგვიძლია როგორც მარილიანი […]
ეს პატარა, მწვანე, მჟავე გემოს ციტრუსი გვეხმარება მხნედ ვიყოთ ზამთარში. მწვანე ლიმონი უსამართლოდ არის მივიწყებული თავისი ყვითელი ბიძაშვილის სასარგებლოდ. ერთად აღმოვაჩინოთ ამ ციტრუსის საგემოვნო თვისებები, რომელიც უამრავ სასარგებლო თვისებას ატარებს. […]
თუ ფიტნესს მისდევთ და წონაში არ იკლებთ რაოდენ გასაკვირიც არ უნდა იყოს, ნორმალურია! როგორც კი სპორტულ აქტივობას მივყოფთ ხელს იცვლება ჩვენი მეტაბოლიზმი, ორგანიზმი მოძრაობაში მოდის (კუნთები, ორგანოები, სახსრები…). კუნთის მასა […]
წამლების კოლოფზე ყველგან არის მითითებული მოქმედების ვადის გასვლის დრო. ეს თარიღი დგინდება სხვადასხვა ნივთიერებათა სტაბილურობისა და შესაძლო დაშლის კვლევებიდან. მედიკამენტს ვადაგასულად მივიჩნევთ როდესაც მისი აქტიური ნივთიერების რაოდენობა 10%-ით (5%-ით თუ დაშლილი […]
სახელწოდება „energy drink“ რომელსაც არ აქვს რაიმე იურიდიული მნიშვნელობა გაუგებრობას იწვევს. ხშირად ამ ცნების ქვეშ იგულისხმება ენერგეტიკული და არა ენერგიის მიმცემი სასმელი. ენერგეტიკული სასმელები მიჩნეულია როგორც ტონუსის მიმცემი სასმელები, დამზადებულია კოფეინის, ვიტამინების […]
ცხვრისა და თხის რძეს აქვთ ის მინუსები, რაც ძროხის რძეს არ აქვს. უფრო ალერგიული რძეებია და განსხვავებულია მათი შემადგენლობაც. მათი პროტეინების მაღალი შემცველობა არ არის მაინც და მაინც საჭირო და […]
ნუში, თხილი, კაკალი … ეს ხილი მდიდარია E ვიტამინით და იცავს უჯრედებს. ასევე შეიცავენ ცხიმოვან მჟავებს – ომეგა 3-ს (განსაკუთრებით კაკალი). ყველა ეს კეთილი თვისება ერთად ერთვება სხვადასხვა დაავადების პრევენციაში, […]
გთავაზობთ მაკიაჟის მოსაშორებელი ორფაზიანი ლოსიონის რეცეპტს. დაგვჭირდება: 55 გ სტაფილოს ჰიდროლატი 44 გ სტაფილოს ზეთი 10 წვეთი კოსგარდი (კონსერვანტი) აწონეთ ჰიდროლატი დაუმატეთ 10 წვეთი კოსგარდი, მოურიეთ კარგად და ბოლოს შეურიეთ […]
საუბრობს კატრინ სოლანო, ექიმი სექსოლოგი, ანდროლოგი, Hôpital Cochin Paris ორსულობის პერიოდში სექსუალური ცხოვრება უდაოდ რეკომენდებულია! თუ ბავშვის გაჩენა გადაწყვიტეთ ეს ნიშნავს, რომ ერთმანეთი გიყვართ და თანაცხოვრების გრძელვადიანი გეგმები გაქვთ. სექსი […]
რძის პროდუქტების მიღების შემდეგ მუცლის შებერვა და ტკივილი თუ გაქვთ ყოველთვის ეჭვობთ ლაქტოზის აუტანლობაზე. გიამბობთ რა უნდა იცოდეთ, სანამ კვების რაციონიდან ამოიღებთ რძეს, იოგურტსა და ყველს. საუბრობს გრეგუარ ვებერი, დიეტოლოგი რა […]
ანგინის დროს სტრეპტოკოკზე ტესტის გაკეთება აუცილებელია? ტკივილი ყლაპვისას, ტემპერატურა და გადიდებული ლიმფური კვანძები ყელში, უდაოდ ანგინის სიმპტომებია. ყველაზე ხშირად ანგინა ვირუსული გენეზისაა, თუმცა ბაქტერიულიც შეიძლება იყოს (სპრეტპოკოკი) და გამოიწვიოს გულისა […]
რვა ათას წლიანი მეღვინეობის ისტორიით საქართველოს შეუძლია ჰქონდეს პრეტენზია იყოს ღვინის სამშობლო. საქართველოში ღვინო, ათასწლეულების განმავლობაში, მთავარ როლს თამაშობდა ქვეყნის ეკონომიკურ, სოციალურ, კულტურულ და რელიგიურ ცხოვრებაში. როგორც უწინ, დღესაც საქართველოში […]
ალოეს ჯერ კიდევ არ ვიცნობთ კარგად. ეს მცენარე უხდება ყველა ტიპის კანსა და თმას. ფოთლებში ალოეს წვენს ინახავს, რომელიც გამოიყენება როგორც ცოცხალი, ისე კონდიცირებული სახით. არსებობს ალოეს 300 სახეობა და მათ […]
ართროზი და რევმატიზმი სხვადასხვა დაავადებებია. ართროზი დეგენერაციული დაავადებაა, ხდება სასახსრე ხრტილის ცვეთა. ამ დაავადების შემთხვევითობა იმატებს ასაკთან ერთად, მრავალჯერადი მოძრაობის, მძიმე წონის დროს. განსაკუთრებით ხშირად გვხდება ქალებში, ასევე გენეტიკური განწყობაც […]
ფრანგული ზეთები 