Publicités

ფსიქოლოგიის დღიურები

გააფერადეთ და თავს უკეთ იგრძნობთ

საუბრობს მიშელ ბრია, ფსიქოლოგი, არტ-თერაპევტი ცხოვრება თანდათან სულ უფრო სწრაფად მიდის, ჩვენ კი სულ უფრო მეტად გვიჭირს მოვწყდეთ ეკრანს. შეიძლება ძველმოდურად მოგვეჩვენოს გაფერადება, ჩვენი ბავშვობის დროინდელი საქმიანობა, მაგრამ მერწმუნეთ ნამდვილად […]

როდესაც ქრონიკული დაღლილობა რაღაცას მალავს…

  ზოგჯერ თავს უგუნებოდ ვგრძობთ და არის მომენტები, როდესაც ძნელია დავძლიოთ ეს შინაგანი დისკომფორტი. ეს ნორმალურია? კითხვებზე პასუხობს ექიმი, კლოდ ლეიშერი (საფრანგეთი). ნებისმიერი ჩვენგანი შეიძლება იყოს ძალიან დაღლილი, მითუმეტეს როდესაც […]

მაგნეზიუმი და მისი ნაკლებობა

  დაღლილობა, გაღიზიანება, მიდრეკილება კრუნჩხვებისადმი …თუ გაწუხებთ, შეიძლება მაგნეზიუმი გაკლიათ, ისე როგორც ყოველ 4 -დან 1 ქალს.  დღეს, ამის გამოსწორება ძალიან ადვილად შეიძლება. კითხვებს პასუხობს ჟან-პოლ კურტი, ნუტრითერაპევტი, ნუტრიციონისტთა ასოციაციის […]

უფრო მშვიდად მინდა ვიცხოვრო… მაგნეზიუმი და B6 ვიტამინი

რთულია სიმშვიდე შეინაჩუნო, როდესაც შინაგანად ყველაფერი დუღს. საბოლოოდ სტრესი ჯანმრთელობას ძალიან ვნებს. ნებისმიერ შემთხვევაში სიმშვიდის შენარჩუნება არც ისე რთულია. სასწრაფოდ შესვენება! ჩვენი შრომა უფრო ნაყოფიერია, როდესაც მშვიდად, დასვენებული გონებით ვაკეთებთ ყველაფერს. […]

ორმოცი წელი – ბედნიერების ასაკი!

რომელ ასაკშია ქალი ყველაზე ბედნიერი? ამ კითხვაზე პირველი და ყველაზე გავრცელებული პასუხია – შვილების დაბადების დრო. მეორე პასუხი, რომელსაც ყველაზე ხშირად ამბობენ, ცოტა არ იყოს გაკვირვებას იწვევს. ქალების ერთი მესამედი […]

როგორ ვიცხოვროთ ბედნიერად: მისდიეთ ხუთ მარტივ წესს

პატარაობიდანვე გვეუბნებიან რომ დიადი მიზნები უნდა გვქონდეს. თუმცა რაც ასაკი გვემატება, თითქოს მით უფრო უბედურად ვგრძნობთ თავს – ამბობს ბედნიერების ექსპერტი რაჟ რაღუნათანი. ქვემოთ მოგიყვებით თუ როგორ უნდა მოიქცეთ. ბოლო […]

დიასახლისები: როგორ მოვიქცეთ რომ არ მოვწყდეთ გარემოს?

„ იცი? ოჯახის დიასახლისობა ძალიან რთულია!“ ვინ იცის რამდენჯერ გაგვივლია გულში. ჩვენ ვცხოვრობთ ქალთა მასიური ემანსიპაციის ეპოქაში. ამ დროში, დაჯდე სახლში და ბავშვები გაზარდო, ნამდვილად არ არის მარტივი. ერთის მხრივ, […]