Publicités

როგორ შევაყვაროთ პატარას ხურმა?

როგორ გავასინჯოთ პატარას ხურმა? თანდათან უნდა მივცეთ (18 თვიდან) რომ ალერგია არ გამოწვიოს (ხურმა ეგზოტიკური ხილია). თავიდან მცირე რაოდენობით მივცეთ, ავარჩიოთ ძალიან მწიფე ან მოხარშული, პიურეს სახით. შეგვიძლია როგორც მარილიანი […]

მწვანე ლიმონი – სიცოცხლის ნაპერწკალი

ეს პატარა, მწვანე, მჟავე გემოს ციტრუსი გვეხმარება მხნედ ვიყოთ ზამთარში. მწვანე ლიმონი უსამართლოდ არის მივიწყებული თავისი ყვითელი ბიძაშვილის სასარგებლოდ. ერთად აღმოვაჩინოთ ამ ციტრუსის საგემოვნო თვისებები, რომელიც უამრავ სასარგებლო თვისებას ატარებს. […]

როცა ვარჯიშობთ, მაგრამ წონაში მაინც არ იკლებთ

თუ ფიტნესს მისდევთ და წონაში არ იკლებთ რაოდენ გასაკვირიც არ უნდა იყოს, ნორმალურია! როგორც კი სპორტულ აქტივობას მივყოფთ ხელს იცვლება ჩვენი მეტაბოლიზმი, ორგანიზმი მოძრაობაში მოდის (კუნთები, ორგანოები, სახსრები…). კუნთის მასა […]

ვადაგასული მედიკამენტების დალევა საშიშია?

წამლების კოლოფზე ყველგან არის მითითებული მოქმედების ვადის გასვლის დრო. ეს თარიღი დგინდება სხვადასხვა ნივთიერებათა სტაბილურობისა და შესაძლო დაშლის კვლევებიდან. მედიკამენტს ვადაგასულად მივიჩნევთ როდესაც მისი აქტიური ნივთიერების რაოდენობა 10%-ით (5%-ით თუ დაშლილი […]

ენერგეტიკული და ენერგიის მომცემი სასმელი ერთი და იგივეა?

სახელწოდება „energy drink“ რომელსაც არ აქვს რაიმე იურიდიული მნიშვნელობა გაუგებრობას იწვევს. ხშირად ამ ცნების ქვეშ იგულისხმება ენერგეტიკული და არა ენერგიის მიმცემი სასმელი. ენერგეტიკული სასმელები მიჩნეულია როგორც ტონუსის მიმცემი სასმელები, დამზადებულია კოფეინის, ვიტამინების […]

შეიძლება ბავშვს მივცეთ ცხვრისა და თხის რძე?

ცხვრისა და თხის რძეს აქვთ ის მინუსები, რაც ძროხის რძეს არ აქვს. უფრო ალერგიული რძეებია და განსხვავებულია მათი შემადგენლობაც. მათი პროტეინების მაღალი შემცველობა არ არის მაინც და მაინც საჭირო და […]

რა არის კაკლის კვებითი ღირებულება?

ნუში, თხილი, კაკალი … ეს ხილი მდიდარია E ვიტამინით და იცავს უჯრედებს. ასევე შეიცავენ ცხიმოვან მჟავებს – ომეგა 3-ს (განსაკუთრებით კაკალი). ყველა ეს კეთილი თვისება ერთად ერთვება სხვადასხვა დაავადების პრევენციაში, […]