მცენარეული ჩაის 6 რეცეპტი, ზამთრის დასახვედრად

ზამთარი კარსაა მომდგარი, ამიტომ მინდა შემოგთავაზოთ მცენარეული ჩაის რეცეპტები, რომელიც გაციებას, სისუსტეს, უძილობას, სტრესს… თავიდან აგვაცილებს. ანტისტრესული მცენარეული ჩაი ინგრედიენტები: 30 გ. ტყის ჩიტისთვალას ყვავილი (Galium odoratum, სინ. Asperula odorata […]

როგორ შევარჩიოთ წნევის აპარატი?

ბაზარზე წარმოდგენილი უამრავი მოდელიდან უმჯობესია უპირატესობა მივანიჭოთ ელექტრონულ წნევის აპარატს სამკლავურით, რომელიც მხრის დონეზე მაგრდება. ეს მოდელია ყველაზე სანდო და მარტივი გამოსაყენებლად. მაჯის დონეზე თუ გავიზომავთ წნევას, სხვადასხვა მონაცემებს მოგვცემს, […]

რას ნიშნავს კარგი წნევა?

არტერიული წნევა საკმარისად ძლიერი უნდა იყოს რომ სისხლმა სათანადოდ მოახდინოს ყველა ორგანოს ირიგაცია, მაგრამ არც ძალიან მაღალი, რომ ორგანოები დააზიანოს გრძელვადიან პერიოდში. როგორ მოვიქცეთ როდესაც არ გვაქვს სათანადო წნევა და […]

პრობიოტიკები დიარეის სამკურნალოდ

არავინ არის დაზღვეული დიარეისგან მოგზაურობის დროს, სადაც განსხვავებული საკვები და ცხოვრების წესი გვხვდება. რამდენად დაგვიცავს ამ პრობლემისგან პრობიოტიკები, რომლებიც აფთიაქებშია წარმოდგენილი? ის რაც ვიცით როგორც გასტრო-ენტეროლოგი თიერი პიში ამბობს, პრობიოტიკებმა […]

შინ მომზადებული შამპუნის რეცეპტი

გამარჯობა, საბედნიეროდ შინ მომზადებული შამპუნის უამრავი რეცეპტი არსებობს. ეს რეცეპტი მე ყველაზე მეტად მომწონს და მინდა თქვენც გაგიზიაროთ. დაგვჭირდება: 1/4 ჭიქა წყალი; 1/4 ჭიქა კასტილიას თხევადი საპონი (ნატრიუმის ჰიდროქსიდითა და ზეითუნის […]

ვანილის ზეთოვანი მაცერატის რეცეპტი – კანის სანიმუშო დამატენიანებელი

ვანილის ღერები პატარა სურნელოვან მარცვლებს შეიცავს, რომლებსაც იყენებენ როგორც საკონდიტრო ნაწარმში, ისე კოსმეტიკაში. გარდა ამისა, ვანილი უამრავ სასარგებლო მოლეკულას შეიცავს, რომლებიც კანს ახალგაზრდობასა და სილამაზეს უნარჩუნებენ.  მადაგასკარის მაცხოვრებლები ვანილის ღერებს ნაყავენ […]

პრობიოტიკები: როდის მივიღოთ და რომელი?

დღითიდღე აფთიაქებში პრობიოტიკებზე დამზადებული მედიკამენტების სულ უფრო მრავლფეროვანი არჩევანი გვხვდება. ეს უბრალოდ მოდაა თუ მართლაც სასარგებლოა ისინი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის? მოდით, შევაჯამოთ ის რაც ვიცით ამ მეგობარ ბაქტერიებზე და მათ გამოყენებაზე, […]

პრობიოტიკები ვაგინალური სოკოს სამკურნალოდ

ვინც მიკოზის ხშირი მსხვერპლია კარგად იცის რომ ზაფხული საშიში სეზონია. თუმცა, ვაგინალური ფლორის დაბალანსებით შეგვიძლია რეციდივი  თავიდან  ავიცილოთ.  ის რაც ვიცით საშოს თავისი ბაქტერიული ფლორა აქვს. განსაკუთრებით ბევრია ლაქტობაცილები, რომლებიც საშოს […]

ყავის ნალექი და სილამაზის 6 რეცეპტი

ეს პატარა მუქი მარცვლები ჩვენი დილის რეფლექსია. ყავა ცნობილია როგორც ენერგიული სასმელი, მეხსიერებისთვის სასარგებლო და ანტიოქსიდანტებით გაჯერებული. ამ თვისებებს აკმაყოფილებს მხოლოდ იმ პირობით თუ დღეში 3 ჭიქას არ გადავაჭარბებთ. თანდათან […]

ხველის სიროფები, რომელიც საშიშია პატარასთვის

2010 წლიდან ჩვილებში ხველის საწინააღმდეგო სიროფის გამოყენება აიკრძალა (საფრანგეთი). თუმცა პატარები ახველებენ და ამისათვის არაერთი მარტივი გამოსავალი არსებობს, ისე რომ მკურნალობას თავი ავარიდოთ. ხველისაწინააღმდეგო სიროფი არასახარბიელო გავლენას ახდენს ამ ასაკში […]

საშვილოსნოსგარე ორსულობა

  საუბრობს სამეანო-გინეკოლოგიური და რეპორდუქციული ცენტრის დირექტორი პილიპ ჟუდლინი (ნანსი, საფრანგეთი) როდესაც კვერცხუჯრედი განვითარებას იწყებს საშვილოსნოს ღრუს ნაცვლად  საშვილოსნოს მილში, უნდა ჩავერიოთ და ზოგჯერ გადაუდებელი დახმარებაა საჭირო. ეს არ არის […]

როგორ ავიცილოთ თავიდან ბოტულიზმი

  საუბრობს მიშელ პოპოფი, ანაერობული ბაქტერიებისა და ბოტულიზმის ეროვნული ცენტრის დირექტორი, პასტერის კვლევითი ინსტიტუტი, პარიზი, საფრანგეთი  ბოტულიზმი იშვიათი დაავადებაა, მაგრამ მის განვითარებას არ სჭირდება განსაკუთრებული პირობები, როგორც წესი კვებითი ინტოქსიკაციის […]

ქლამიდია: სკრინინგის აუცილებლობა

კითხვებს პასუხობს გინეკოლოგი, ბრიჯიტ ლეტომბი (ლილი, საფრანგეთი) ამ ინფექციით ნებისმიერი ადამიანი შეიძლება დაავადდეს? ბაქტერია chlamydia trachomatis დაუცველი სექსუალური კავშირით გადაეცემა. ამ ინფექციით შეიძლება დაავადდნენ როგორც ქალები, ისე მამაკაცები თუ ერთ […]

ასთმა: მკურნალობა დროულად უნდა დავიწყოთ

  კითხვებზე პასუხობენ პედიატრი პნევმო-ალერგოლოგები, სოფი გიბერტი და ნან ფამტი (პარიზი, საფრანგეთი) დღეს ასთმით დაავადებულია 10 წლის ასაკამდე ბავშვების 9%. ეს პათოლოგია სულ უფრო ხშირად გვხვდება ბავშვთა ქრონიკულ დაავადებებს შორის. […]

ვაქცინაცია პაპილომა ვირუსზე, არის თუ არა 100%-ით ეფექტური?

  ადამიანის პაპილომა ვირუსი იწვევს გენიტალურ მეჭეჭებსა და რაც მთავარია –  საშვილოსნოს ყელის კიბოს. თუმცა, ამაში შეიძლება რამდენიმე ვირუსი იყოს ჩართული. არსებობს ორი ვაქცინა, რომლებიც 4 ტიპის პაპილომა ვირუსისგან იცავს […]

რომელი სიროფი უნდა დავლიოთ ხველის დროს?

ხველის დროს არ არის აუცილებელი სიროფი დავლიოთ, რამდენადაც ხველა ორგანიზმის თავდაცვითი რეაქციაა. რესპირატორული ინფექციის დროს ეს რეფლექსი მიკრობებისგან გათავისუფლებაში გვეხმარება. სიროფი უნდა მივიღოთ მაშინ, როდესაც ხველა შემაწუხებელი ხდება. მშრალი ხველა […]

ფიზიკური და სპორტული აქტივობა ერთი და იგივეა?

პირველ რიგში ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის კლასიფიკაციას უნდა შევხედოთ: სპორტული აქტივობა ფიზიკური აქტივობის ქვე პუნქტია. ფიზიკური აქტივობა მოიცავს როგორც სპორტს, ასევე მოძრაობას შინ, სამსახურში, ქუჩაში …. 30 წუთი სახლის დალაგება ან […]

როდესაც ქრონიკული დაღლილობა რაღაცას მალავს…

  ზოგჯერ თავს უგუნებოდ ვგრძობთ და არის მომენტები, როდესაც ძნელია დავძლიოთ ეს შინაგანი დისკომფორტი. ეს ნორმალურია? კითხვებზე პასუხობს ექიმი, კლოდ ლეიშერი (საფრანგეთი). ნებისმიერი ჩვენგანი შეიძლება იყოს ძალიან დაღლილი, მითუმეტეს როდესაც […]

თვალის ირგვლივი, „ლიფთინგ“ კრემის რეცეპტი

ინგრედიენტები: 4 ჩ.კ. ავოკადოს ზეთი 2 ჩ.კ. კალენდულას ზეთი 2 ჩ.კ. ასკილის ზეთი 1/2 ჩ.კ. თეთრი სიმინდის ფქვილი 2 ჩ.კ. ფუტკრის გამდნარი ცვილი 1 კაფსულა E ვიტამინი 3 წვეთი ლიმონის […]

როგორ დავამშვიდოთ კოლიკი ჩვილებში?

თუ თქვენი პატარა საღამოს, ჭამის შემდეგ, ტირის და ვერ ისვენებს ნამდვილად კოლიკი აქვს, რაც ძალიან ხშირია ჩვილებში. იხილეთ რამდენიმე რჩევა ამ თემაზე. საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჩამოუყალიბებლობის გამო, კოლიკი აწუხებთ როგორც […]