უფრო მშვიდად მინდა ვიცხოვრო… მაგნეზიუმი და B6 ვიტამინი

რთულია სიმშვიდე შეინაჩუნო, როდესაც შინაგანად ყველაფერი დუღს. საბოლოოდ სტრესი ჯანმრთელობას ძალიან ვნებს. ნებისმიერ შემთხვევაში სიმშვიდის შენარჩუნება არც ისე რთულია. სასწრაფოდ შესვენება! ჩვენი შრომა უფრო ნაყოფიერია, როდესაც მშვიდად, დასვენებული გონებით ვაკეთებთ ყველაფერს. […]

ნატურალური შამპუნის რეცეპტი

ჩვეულებრივ შამპუნებში ქიმიური ნივთიერებების სიჭარბე ბევრს უბიძგებს უფრო ჯანმრთელი გამოსავალი იპოვოს. შინ დამზადებული შამპუნი მეტ ძალისხმევას მოითხოვს, ვიდრე სუპერმარკეტში, თაროდან შამპუნის აღება და კალათაში ჩადებაა, მაგრამ საბოლოო შედეგი და კმაყოფილების […]

შინ დამზადებული სახის მკვებავი ზეთი, მხოლოდ სამი ინგრედიენტით

გამარჯობა მინდა შემოგთავაზოთ სამი ინგრედიენტით დამზადებული სახის დამატენიანებელი ზეთის რეცეპტი. სანამ ცხიმიანი კანის მქონენი გაიქცევით ნება მიბოძეთ გითხრათ: ნუ შეგეშინდებათ ზეთის, ის თქვენი მეგობარია. განსაკუთრებით თუ სახეს ისეთი რაღაცით იბანთ, […]

როგორ დავამზადოთ სახისა და ტანის პერსონალური კრემი

სილამაზის პროდუქტების დამზადება შინ სამზარეულოში ფუსფუსს ჰგავს: მიჰყვები რეცეპტს, ითვისებ საბაზისო უნარებს და შემდეგ როცა უკვე თავდაჯერებული ხარ, ინდივიდუალურად უდგები საქმეს. ეს კი იმას ნიშნავს რომ თავად არჩევ რომელი ინგრედიენტები […]

თქვენ რას იყენებთ მაკიაჟის მოსახსნელად? ჟოჟობას ზეთი – მაკიაჟის ბუნებრივი მოსაშორებელი

თქვენ რას იყენებთ მაკიაჟის მოსახსნელად? მაკიაჟის მოსაშორებელ რძეს? წყალს? ჩემთვის ნამდვილი აღმოჩენა იყო, როდესაც ჟოჟობას ზეთით მოვიშორე მაკიაჟი. ნამდვილად სცდებით თუ ფიქრობთ რომ ჟოჟობას ზეთი ფორებს ხურავს და არ შესწევს […]

როგორ დავამზადოთ საპონი მცენარეული ზეთების გამოყენებით

ამ ბლოგში შემოგთავაზებთ საპნის დამზადების საბაზისო რეცეპტს. საპნის დამზადებაში ყველაზე რთული ინგრედიენტების პოვნაა, განსაკუთრებით კაუსტიკური სოდის (lye). შეგიძლიათ ონლაინ შეიძინოთ ან თქვენს გარშემო მაღაზიებში მოიკითხოთ. თარგმანის შენიშვნა: მიაქციეთ ყურადღება რომ […]

სახლში დამზადებული შამპუნი თმის მოცულობის გასაზრდელად

თმას მოცულობას რა ანიჭებს იცით? – სიმინდის ფქვილი! შეგიძლიათ ძალიან მარტივად სახლში დაამზადოთ შამპუნი, რომელიც მოცულობას მიანიჭებს თქვენს თმას. ამისათვის 1 ს.კ. საჭმელი სოდა და 1 ფინჯანი წყალი შეურიეთ და […]

ზეითუნის ზეთის სილამაზის რეცეპტები ჯანმრთელი კანისა და თმისთვის

ჩვენს დროში დიდი ენთუზიაზმით იკვლევენ მცენარეულ ზეთებს, მათ შორის არის ერთი ძველი ნაცნობი და მივიწყებული ზეთი. ზეითუნის ზეთით, ისევე როგორც კარაქით, ყველაზე ჯანსაღი საკვები შეგვიძლია დავამზადოთ. ზეითუნის ზეთი სხვა ზეთებთან […]

საღამოს ფურისულას ზეთის თვისებები და მისი პრაქტიკული გამოყენება

საღამოს ფურისულას ზეთს, იგივე – Oenothera biennis,  მცენარეული ზეთის სახით უამრავი სასარგებლო თვისება აქვს. იზრდება ივნისიდან სექტემბრამდე. მისი ნათელი ყვითელი ყვავილები საღამოს იშლება, აქედან წარმოსდგება მისი სახელიც. ყვავილის ყველა ნაწილი […]

რატომ არის ადამიანი მემარჯვენე ან ცაცია?

ადამიანთა 90% არის მემარჯვენე! თუმცა დაბადებისას არც ჩვენი მარჯვენაა უპირატესი და არც მარცხენა. ახალშობილმა ჯერ არაფერი იცის, რადგან მისი ტვინის ნეირონებს ჯერ არ შეუქმნიათ „ფუნქციური“ ქსელები, რომლებიც კონკრეტული მოქმედებების შუსრულებაზე […]

რენტგენული სხივების მავნებლობა დამოკიდებულია ჩვენს გენებზე

რადიაციული დასხივება მცირე დოზით, მაგალითად რასაც გამოყოფს მამოგრაფიის აპარატი, სიმსივნის განვითარების რისკს ზრდის…მაგრამ ეს მხოლოდ მაშინ როდესაც არსებობს სათანადო გენეტიკური განწყობა. რისი დემონსტრირებაც მოხდა თაგვებში ბერკლის უნივერსიტეტის მკვლევარების მიერ (შეერთებული […]

ჩვენი ასაკი ხშირად არ შეესაბამება ჩვენი ორგანოების ასაკს

გამოთქმას – „არ ჰგავს თავის ასაკისას“ – ამიერიდან მეცნიერული საფუძველი აქვს. ათასობით ზელანდიელს 38 წლის ასაკში ჩაუტარდა მთელი რიგი გამოკვლევები: თირკმლების, გულისა და ფილტვების მოქმედებაზე, ქოლესტერინის დონე, სისხლის … სულ […]

კიბოს საწინააღმდეგო ვაქცინა, ადამიანებზე კვლევა დაწყებულია

კიბოს საწინააღმდეგო ვაქცინის შექმნა მედიცინის ისტორიაში შეიძლება ერთერთი ყველაზე დიდი გარღვევა იყოს. პირველ ეტაპზე მოხდება იმ პაციენტების ვაქცინაცია, რომელთაც წინასწარი განწყობა აქვთ ამა თუ იმ სიმსივნის მიმართ. ცხოველებზე ჩატარებულმა ცდებმა […]

ჩემს პატარას დიარეა აქვს, როგორ მოვიქცე?

კითხვებს პასუხობს ექიმი-პედიატრი ფილიპ გრანდსენი (საფრანგეთი) კუჭში რამდენჯერ გასვლაა საშიში? უფრო მნიშვნელოვანია განავლის თვისებები, ვიდრე კუჭში გასვლის რაოდენობა… არსებობს ორი ტიპის დიარეა: -„ცრუ“, რომელიც კბილების ამოსვლასთან არის დაკავშირებული. აქვს ფაფისებური […]

გაზიანი სასმელების ფრუქტოზა იგივეა რაც ხილის შემადგენლობაში შემავალი ფრუქტოზა?

შეკითხვას ექიმი შევალიე პასუხობს რა წარმოშობისაც არ უნდა იყოს ფრუქტოზა მისი მოლეკულა ერთი და იგივეა. მაგრამ მისი კონცენტრაცია გაზიან სასმელში და ხილში ძალიან შორს არის ერთმანეთისგან. ადამიანი ყოველთვის იღებდა ფრუქტოზას […]

თქვენ თქვით გემრიელიაო, ხომ?

E 102, E 320, E 541… ეს კოდები გეუბნებათ რამეს? ჩვენ ამ ნივთიერებებს დღეში რამდენჯერმე ვჭამთ, ისე რომ ვერ ვხვდებით. ეს კოდები შეესაბამება ფერის მიმცემებს, კონსერვატებსა და გემოს გამაძლიერებლებს. მათ […]

რატომ გადის დრო სულ უფრო და უფრო სწრაფად?

იმის გათვალისწინებით რომ ვბერდებით, დრო სულ უფრო სწრაფად გადის. ეს უბრალო ბანალობაა თუ რეალობა? გერმანელი ფსიქოლოგი მარკ ვიტმენი შეეცადა შეემოწმებინა. მან გამოკითხა 14 დან 94 წლამდე,  499 მოხალისე: რამდენად სწრაფად ეჩვენებოდათ კვირის, თვის, წელიწადისა და უკანასკნელი ათწეულის გასვლა. ამ კვლევის შედეგები 2005 წელს გამოქვეყნდა: მკვლევარმა ვერანაირი განსხვავება ვერ აღმოაჩინა ასაკობრივ […]

ახალი თაობის კონტრაცეპტივები ყველას არ უხდება

თუ გქონიათ ოჯახში ფლებიტი, ფილტვის ემბოლია, კოაგულაციის (სისხლის შედედების) პრობლემები არ მიიღოთ მესამე და მეოთხე თაობის კონტრაცეპტივები. მაგალითად „ჟასმინი“. წინა თაობების ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებთან შედარით, მათი მიღება აორმაგებს ვენური თრომბო-ემბოლიის […]

ორმოცი წელი – ბედნიერების ასაკი!

რომელ ასაკშია ქალი ყველაზე ბედნიერი? ამ კითხვაზე პირველი და ყველაზე გავრცელებული პასუხია – შვილების დაბადების დრო. მეორე პასუხი, რომელსაც ყველაზე ხშირად ამბობენ, ცოტა არ იყოს გაკვირვებას იწვევს. ქალების ერთი მესამედი […]

ეკოლოგიურად სუფთა მეურნეობაზე გადასვლა სარგებელს მოუტანს გარემოსა და ადამიანის ჯანმრთელობას

როგორც მეცნიერები ამბობენ, მსოფლიომ უარი უნდა თქვას ინდუსტრიულ სოფლის მეურნებაზე, რათა თავიდან აიცილოს ეკოლოგიური, სოციალური და ჯანდაცვის კრიზისები. სურათი 1. ბამბის პლანტაცია მალიში. კველევის თანახმად, სასუქებისა და პესტიციდების გადაჭარბებულ გამოყენებას […]