წონაში დაკლება

როცა ვარჯიშობთ, მაგრამ წონაში მაინც არ იკლებთ

თუ ფიტნესს მისდევთ და წონაში არ იკლებთ რაოდენ გასაკვირიც არ უნდა იყოს, ნორმალურია! როგორც კი სპორტულ აქტივობას მივყოფთ ხელს იცვლება ჩვენი მეტაბოლიზმი, ორგანიზმი მოძრაობაში მოდის (კუნთები, ორგანოები, სახსრები…). კუნთის მასა […]

სასარგებლო კვებითი ჩვევები წონაში დასაკლებად

დადგა გაზაფხული და მზის პირველი სხივები ზაფხულის არდადეგების მოახლოებას გვამცნობენ. თუმცა სანამ საცურაო კოსტუმს მოვირგებდეთ, ზამთრის რამდენიმე კილოს დაკლება ნამდვილად გვჭირდება. იმისათვის რომ შედეგს მივაღწიოთ, შეცვალეთ თქვენი კვებითი ჩვევები ჩვენი […]